Skip to content
 

Как победить зависть?

Зависть… Почему мы завидуем? Какая бывает зависть? Что является предпосылками для появления зависти? Давайте рассуждать.Как победить зависть

Я считаю, бывает плохая хорошая зависть. Каждый человек хотя бы однажды испытывал это чувство. Далеко не всегда это чувство было хорошим.  Или, например, вы ощущаете плохо прикрытую зависть со стороны знакомых, сослуживцев. Подобное чувство, зависть, ваше или по отношению к вам, может здорово испортить жизнь.  И даже полностью разрушить отношения с близким когда-то человеком.Как победить зависть

Но может быть, даже зависть можно заставить работать нам на пользу? Что по этому поводу думают психологи? Здесь принято выделять следующие основные моменты: первое — это самооценка. Какая самооценка у человека, который завидует? Казалось бы, все просто: низкая.
На самом деле это не так. Люди, которые завидуют, имеют высокую самооценку.
Если я завидую, то я считаю, что я достоин этого.  Человек с низкой, истинно низкой самооценкой, скорее всего, даже мысли не допускает, что он может быть этого достоин.
То есть завистник верит в свой потенциал, он верит, что он достоин предмета зависти. Причем достоин больше, чем тот, кому он завидует. Или, по крайне мере, достоин ничуть не меньше.

Завистники имеют высокий уровень амбиций при нестабильной самооценке. Что это значит? Ситуация, когда мнение человека о самом себе очень сильно зависит от того, столкнулся он с успехом или с поражением. Когда сопутствует успех, человек окрылен, верит в прекрасное будущее и перспективы. Но все это может рухнуть за секунду при неудаче. Мир сразу кажется мрачным, перспективы безрадостными.Как победить зависть

Второе — это оценка объекта зависти. Человек, который завидует, обычно недооценивает объект зависти. Он зачастую не может, а скорее не хочет обращать внимание нате черты и способности, которые позволили человеку, которому он завидует, добиться результата.

Ведь всегда гораздо легче пережить собственную неудачу, чем чужой успех. Узнав о ваших достижениях, друзья, знакомые и сослуживцы тут же меняют к вам отношение.  Причем не в лучшую сторону. В этом случае, завидующий, ставит себя выше. И считает ситуацию, когда у него есть, а у меня нет — несправедливой.Как победить зависть

Третье — это сфера деятельности. Мы завидуем достижениям в той сфере, которую мы и для себя рассматриваем желанной. Например, если человек видит себя в бизнесе, то он скорее не будет завидовать успешному гинекологу.

Эта сфера не является для него желанной. Мы обычно завидуем результату. Завистник, в общем, доволен собой. Если ему дать желанный результат, то он согласится не менять ничего в жизни. Человек может завидовать результатам другого человека, полученным им в сфере, которая не интересует завистника.Как победить зависть

Разберем пример, если уже упомянутый гинеколог купит новый дорогой автомобиль, то зависть может промелькнуть. Но она будет несравненно меньше, чем когда такой же автомобиль купит, скажем, одноклассник, так же как и завистник, занимающийся бизнесом.
Кстати, в этом есть и небольшой положительный момент: по тому, достижения в какой сфере вызывают у вас большую зависть, можно судить о том, что эта сфера деятельности для вас наиболее интересна.Как победить зависть

И, наконец, четвертое — отсутствие своего пути. Вероятно, это самый главный пункт. У нас  нет дела, которое интересно для вас. У нас  нет дела, в котором есть успехи. У нас  нет дела, с которым вы связываете свое будущее.

Только люди, стоящие на «собственном пути», практически никогда не завидуют другим. Бедный художник вряд ли станет завидовать преуспевающему банкиру.
Художник просто живет в другом мире. Материальные блага ему нужны лишь для удовлетворения самых насущных бытовых потребностей. И он счастлив в этом мире, ему некому и нечему завидовать. Как победить зависть

Скорее, наоборот, найдутся люди, которые позавидуют самому художнику.

Давайте попробуем сравнить себя с собой! Но это предпосылки для возникновения зависти. Сама же зависть, несомненно, является результатом сравнения, сравнения с другим человеком.
И это сравнение всегда субъективно. Причем оно проводится не комплексно, а по одному, максимум двум критериям, и, как следствие, является некорректным.Как победить зависть

Завидуя, вы никогда не оцениваете человека полностью. Вы смотрите на его финансовые успехи и говорите: «повезло со связями». А еще можете подумать и так: «при таких исходных данных и я бы жил не хуже». Но при этом вы совсем не готовы принять в расчет то, что этот человек работает по 16 часов в сутки. Или учился 10 лет, чтобы получить соответствующее образование, квалификацию.
А может быть, лучше не заниматься сравнением себя с другими? Во имя сбережения собственных нервов, а порой и для сохранения былой дружбы попробуйте лучше сравнивать себя сегодняшнего с собой предыдущим!

И пользы больше, и отношения лучше. Мало того, при отсутствии зависти, при открытом, честном отношении вам ответят взаимностью. И может быть, даже предложат завидное сотрудничество или хорошую работу.

Как победить зависть? Словом, если зависть не дает покоя вам, то постарайтесь подойти к анализу этой проблемы конструктивно, чтобы облегчить жизнь себе и своим близким:
Признайтесь себе, что зависть в вас живет. Осознание процессов, происходящих в нас, уже 70% успеха.

Задумайтесь над тем, что зависть способна довести вас до серьезного нервного расстройства. К этому ли вы стремитесь?
Тщательно проанализируйте предмет зависти. Наверняка окажется, что вы чересчур идеализируете его.

Найдите положительные моменты в том случае, когда другие люди вас обошли в профессиональном плане. Ведь вам, зато не придется работать в бешеном ритме или в вечном напряжении от огромной ответственности.

Всегда продумывайте свой конкретный план на пути к успеху. Поставьте конкретную реальную цель, например, занять должность более высокую, чем сейчас. А добрая зависть к чужим успехам пусть подхлестнет ваш азарт.

Оценивайте свои способности реально. Возможно, например, вы не наделены музыкальным талантом, зато никто не умеет так готовить борщ.
Но и не стоит успокаивать себя тем, что кто-то живет хуже, чем ты. Это расслабляет, не дает стремиться к лучшему.

Умейте правильно расставить жизненные приоритеты. Так, если в вашей семье все благополучно, то явно не стоит расстраиваться, что ваше продвижение по службе откладывается на пару месяцев.
И еще: не старайтесь вызывать зависть у других. Особенно у людей завистливых. Иначе они вам попытаются отомстить. Помните, если вы вызвали зависть, то она будет требовать компенсации.
Удачи вам.

Написать отзыв