Как решать семейные проблемы

33

Проблемы, проблемы и тут и там. Проблемы на работе часто выливаются в проблемы семейные. Усталость, проблемы, неприятности — все это не стоит уносить с работы домой. Дайте отдохнуть себе и своим близким.как решать семейные проблемы

Например, у мужа свои проблемы, у детей школьные проблемы, у жены не меньше проблем. Не простая задача в семье, когда все приходят и всем нужно вылить свои проблемы за столом во время ужина.

Жена часто говорит на работе не чувствую усталости, она наваливается позже, уже дома. И это даже не столько физическая усталость, сколько эмоциональная: очень непросто начать слушать своих собственных детей, мужа. И часто так бывает, я прихожу домой, и жена говорит, не хочу слушать тебя, твои проблемы. И тут начинается.как решать семейные проблемы

Причина, по которой работающая женщина испытывает перегрузки на работе, может быть разной. Сам характер работы, напряженный график, непростые отношения между сотрудниками. Родители часто приходят домой с работы в состоянии стресса. Напряженная ситуация на работе возникает почти каждый день.как решать семейные проблемы

Мой вам совет, не тащите проблемы домой. Женщина ответственная за настроение всех членов семьи. А для них, неважно какие проблемы вы там решали. И так же на работе. По вашему самочувствию, взгляду, настроению не должно быть видно как у вас дома? Какие проблемы у вас в семье.

И когда жена или мама приходит с работы, ее не забрасывайте вопросами, как прошел день. Лучше всего помогите распаковать сумки и что-то приготовить к ужину. Ей нужно быстро переключиться и настроиться на нужную волну.как решать семейные проблемы

Помогите ей в этом. Для начала поставьте тихую, спокойную, снимающую стресс музыку. Дайте возможность ей постоять под контрастным душем, не все же умирают от голода. У работающей семейной женщины не хватает времени на все дела, которые сваливаются ежедневно.

По дороге настройтесь на домашний лад, забудьте про работу, даже если в сумке несете дополнительные бумаги, которыми вы займетесь после всех проблем, вечером перед сном.как решать семейные проблемы

Скажите себе, «отдохнувшая, красивая женщина принесет в дом больше радости и пользы, чем придавленная заботами, усталая мать и жена». Любите себя, уделите себе несколько минут, расслабьтесь, отдохните, примите контрастный душ или просто полежите. Пусть это и будет чем-то постоянным, священным и приятным для вас.

И только после этого родители, а главное женщина-мать  чувствует себя человеком и может включаться в домашние дела. Муж и дети должны знать, что полчаса после работы это мамино время”.как решать семейные проблемы

Займитесь аэробикой, или хотя бы  встаньте пораньше, посвятите  себя зарядке. Утреннего заряда бодрости хватает на целый день.

ДОМ — НЕ РАБОТА, РАБОТА — НЕ ДОМ

Смена деятельности — это уже своеобразный отдых, возможность расслабиться. А что вас ждет дома? После работы магазин, сумки, покупки, кухня, ужин, мытье посуды…

Многие женщины не выдерживают: депрессия, плохой сон, нервозность.  Подобное недопонимание легко устраняется, если обсудить все с близкими людьми и найти общее решение.как решать семейные проблемы

Немного советов. Иногда с порога мне необходимо предупредить домашних:  «У меня сегодня состоянии натянутой струны”. Сначала войдя домой,  молча, подаю знак мужу, забери детей в комнату, предупреждаю, чтобы маму не беспокоить несколько минут, у нее сегодня был тяжелый день. Затем включаю любимую кассету, и полчаса просто лежу и отдыхаю. Домочадцы дают мне какое-то время и возможность прийти в себя, перестроиться и не докучают вопросами и проблемами.как решать семейные проблемы

Если женщина не может научиться оставлять за порогом неприятности и настраиваться на положительную волну, особенно необходимо такое “переключение” тем, кто находится на руководящей работе и для кого стрессовые ситуации — обычное дело.

Или еще простой совет, по дороге домой можно внушать себе: “Я иду туда, где могу расслабиться, быть самой собой и наслаждаться общением с близкими людьми. Я не дам служебным проблемам испортить мою личную жизнь”.  Дома избегайте раздражителей, способных выбить из колеи. Например,  почитайте детям книжку или расскажите им что-нибудь о своем детстве, посмотрите фотографии или займитесь какими-то играми, а не включайте боевик, или какой-то сериал.

На работе лишний раз проявляйте заботу о коллегах, особенно если вы стоите во главе коллектива. Не забывайте спросить об их домочадцах, поздравить друг друга с днями рождения.

Одна история с моей сотрудницей. Может быть, чему-то научит или подскажет вам. Моя сослуживица рассказывала, что, когда на ее предыдущей работе готовилось большое сокращение, и в течение месяца никто не знал, что с кем будет, она долго переживала, была замкнута, нервничала, рассказала эту проблему мужу, и он как мог, поддерживал её всё это время.  Она спасалась лишь поддержкой в семье. Подвешенное состояние невозможно долгое время переносить в одиночку. Однако стоит все-таки ограничивать время обсуждения служебных проблем.

Если у вас на работе есть подруга, то вы можете обсудить с ней создавшееся положение и прийти домой уже “налегке”.  А, в общем-то, лучше чувствует себя тот, кто умеет отключиться от мыслей о работе, выходя на улицу.

Вы плохо организовали свое время или взвалили на себя слишком много. Постарайтесь изменить что-то в своем графике или объеме работ. Ведь страдаете от этого и вы, и ваша семья. Если это так, постарайтесь организовать свою жизнь как можно более рационально.

Не берите работу по — возможности домой, женщина лишь повышает нагрузку и усталость. Вы работаете полную рабочую неделю и должна успевать делать все на службе, а не устраивать из дома офис.

Если же у вас есть возможность уйти домой пораньше, то иногда удобно взять недоделанную работу с собой. Пусть вы и заняты, но вы дома и можете, к примеру, попутно накормить детей или помочь им сделать уроки.

Как решать семейные проблемы, проявите  изобретательность. Остановитесь и скажите себе: “Ничего страшного ни с моим здоровьем, ни с моими домашними не случилось пока, остальное как-нибудь утрясется».  Отдохните, посидите с друзьями спокойно за обедом. И, наоборот, оторвавшись от компьютера, выйдите погулять на свежий воздух.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.